全身各部位肌肉训练动作图解,男女通用

十二月 10, 2018 无语阿伦

当你掌握了正确的锻炼方法后, 练出一个好身材的难度就会降低很多。 但是除了正确的方法之外 还有日复一日的坚持 不要期望一天就改变自己, 健身和读书一样, 日不见其增,但日有所长! 下面这套针对 全身各

健身最基础的知识,这些你必须要掌握!

十二月 10, 2018 麦甘风

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泰国神广告火遍全球,激励无数人下定决心减肥!

十二月 10, 2018 爱生活网

泰国拍的一段减肥广告火遍了全球 这段视频叫“只有你可以改变自己” 小编已被这泰国广告创意震撼到了 你们再来感受一下 ▼ 其实除了上面这段视频有创意, 还有很多健身海报也非常火爆, 用最直观和幽默的方式

美女高清促睾图

十二月 10, 2018 青年文摘

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在家虐腹练出马甲线,请参考这6个动作操练起来!

十二月 10, 2018 青年文摘

整套动作请根据 自身练习水平进行1-5个循环的练习。 体脂含量高的小伙伴还需在腹部训练后 再进行20分钟以上的有氧运动, 比如慢跑、快走、跳绳等。 具体练习动作如下: 动作1 侧卧卷腹 10-20次,

有氧做不对,脂肪减不了

十二月 10, 2018 两岸动态

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一名高级私人教练的40个减肥建议,看完的都瘦了

十二月 8, 2018 动力王

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健身圈公认的最佳长肌肉动作,你练了几个?

十二月 8, 2018 青年文摘

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腹肌不难练,只是没苦练!用它虐腹,绝对让你爽歪歪!

十二月 8, 2018 零度媒体

在各项肌肉训练中,练出腹肌是很多健身爱好者的首选。 精致有型的巧克力腹肌不仅好看,而且有助于增强核心力量,保持下背部和腹部的健康及完整性。 很多健身者为了锻炼腹肌都过度依赖于卷腹、仰卧起坐这一类的动作

15个身体信号告诉你,你必须要运动了!

十二月 8, 2018 世纪精选

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你见过95岁的少女吗?这个女人震惊了全世界!

十二月 8, 2018 卡马龙

健身的小伙伴们好, 这篇文章要给大家介绍一位 95岁的少女,她叫Phyllis。 她出生于1923年4月4日, 今年95岁!  但她比39岁,甚至29岁的人还年轻! 看了她的故事, 你就知道什么叫大写